【导读】美味可口的虾很受大家欢迎。很多人都喜欢吃虾，不仅是因为它的口感，还因为虾具有丰富的营养价值。多吃虾，可以补充维生素、钙磷等物质。那么孕妇可以吃虾吗？需要注意什么呢？

怀孕初期能吃虾吗?

怀孕初期能吃虾吗?

怀孕初期是可以吃虾的，这是虾富含很多营养元素，可以帮助补充所需要的营养，但有些虾含有细菌很多，比如：淡水虾，吃的时候需要注意，另外吃虾的时候要清理干净，包括虾身上的黑线，都需要清理干净，除此之外，还要保证虾是新鲜的，才能保证安全性，还有就是要适量吃虾，否则出现不适，造成不必要的麻烦。

孕妇能不能吃红薯

红薯是我们很常见的食物之一，平时我们就知道吃红薯可肠通便，但是孕妇的饮食要特别的注意，孕妇孕期为了避免便秘，是可以适量吃吃红薯的。

孕妇吃红薯能降低糖尿病发生概率

红薯中含有多种营养成分，孕妇吃红薯的时候要认清吃红薯的好处以及营养价值，还要注意红薯的做法，我们来看看。

孕妇能不能吃甘蔗

回答：孕妇是可以吃甘蔗的，但一定要注意食用的量不能过多，因为其含有大量的糖分，容易引起妊娠期糖尿病。

在我国甘蔗主要可以分为黄皮和黑皮甘蔗两者，主要分布在广东、广西、浙江以及福建等地区，其所含的蔗糖、葡萄糖以及果糖高达12%，能够起到较好的促进形成代谢以及缓解反胃症状，对早孕反应严重的孕妇非常适合食用。

适量食用可促进身体代谢

1、缓解身体疲劳：甘蔗中含有丰富的营养成分，能够补充人体所需的能量，达到缓解身体疲劳的目的；

2、促进胎儿发育：丰富的微量元素对胎儿发育有一定的好处，在怀孕中期准妈妈需要大量补充各种矿物质元素；

3、减轻低血糖：怀孕期间有很多孕妇都会出现贫血和低血糖的症状，甘蔗含糖量丰富，孕妇吃后可以迅速补充糖分，减轻低血糖和贫血现象。

甘蔗对孕妇的好处有很多，但在食用的时候却有讲究，对于患有高血糖的孕妇切勿食用，另外如果存在口腔类疾病也许谨慎食用，吃甘蔗时容易刺伤口腔组织，从而表现“上火”症状。

孕妇能不能吃红枣

回答：孕妇时可以吃红枣的，如果本身存在气血不足、头晕乏力，每天吃一两颗红枣可以有效缓解这些症状。

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补品，其富含的维生素C可增强母体抵抗力，促进身体对铁质的吸收，此外红枣还有丰富的叶酸，孕初期女性食用可有效预防胎儿神经发育畸形，除此之外还有以下好处。

枣类有丰富的叶酸能预防胎儿神经畸形

1、改善肠道：孕期常有便秘现象，其大部分的原因主要是肠胃功能不佳、消化吸收能力较弱导致的，这时适当吃一些红枣，能有效改善肠胃功能缓解便秘；

2、益气补血：在冬季很多准妈妈时常会出现头晕、面黄乏力等症状，其主要是气血亏损所致，红枣含铁量丰富，可快速补充气血；

3、促进胎儿发育：红枣中的锌元素含量高，能促进宝宝的大脑发育，而其含有的叶酸可帮助神经发育，所以孕期适量吃，对宝宝有好处。

抑制症患者吃红枣能缓解症状

对于心神不安、产后抑郁综合征的女性，食用红枣还可以养血安神、舒肝解郁，对身体大有益处，不过在吃的时候同样也有禁忌，孕期盲目滥用会对身体有影响。

1、切勿过量，怀孕期间食用红枣切勿过量，否则会损伤消化功能，反而会加重便秘的症状，此外其糖分充足，吃太多容易引起妊娠期糖尿病；

2、禁吃变质红枣，它属于一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，如果没有吃完要注意贮藏；

3、生红枣要警惕，在种植过程中，生枣是经过农药喷杀的，在吃的时候要事先消毒、洗净，否则容易对胎儿造成影响，专家表示：吃生枣建议去皮，主要是因为枣皮容易滞留在肠道；

4、选购红枣要注意看清楚，如果出现红枣上有孔或粘有粉末，那么说明已经被虫蛀，不宜购买，最好用手捏一下，一般滑糯又不松泡的比较好。