在怀孕期间，很多孕妇都会出现宫颈短的情况。要知道，宫颈短对怀孕的孕妇来说影响很大，那么如果孕妇宫颈短正确睡姿图是怎么样的？宫颈短怎么保胎？

试管婴儿移植囊胚后正确的睡姿

一般来说，试管婴儿移植48小时内需要卧床休息，也就是胚胎移植后就不用每天卧床，需要适当的走动，不过对于移植后有不适的情况，或者保胎治疗的，都是需要卧床休息的，那么这个时候只需要采取适合自己的姿势，但不要使用俯卧位。另外，移植成功后是可以正常翻身的，也不会影响胚胎着床，因此要保持好的心情，不要剧烈运动，不要做体力活。

以上就是“试管婴儿移植20天有一点出血是怎么回事，试管婴儿移植囊胚后正确的睡姿”详细介绍，希望帮助到大家。另外，在试管移植以后不能抽烟喝酒，也不能同房。

孕期睡姿正确图解

1.一部分孕妈妈可能也了解，孕妈妈恰当睡觉的姿势是左卧，可是需用将近280天的怀孕期间来讲，始终维持左卧的时间是很艰难的事;

2.实际上，孕妈妈恰当的睡觉的姿势是无法一概而论的，不一样的怀孕期间，能够选用不一样的体位;

3.孕初期(1-12周)：相对于孕初期的孕妈妈，腹部并不是那么突出，相对来说也较为嗜睡，小宝宝在腹部里头也较为小，因此，此刻，您需用的体位是如何舒适如何来，最好不要选用俯卧位;

4.怀孕中期(13-27周)：进入怀孕中期后的孕妈妈比较于孕初期来讲，并不是那么嗜睡了，在这里以18周为界，13-18周之前，您仍然能够选用如何舒适如何来的睡觉体位，可是18周之后，您会渐渐地的体会到小宝宝的胎动了哦!假如您睡觉的姿势不符合小宝宝的心意，他会在里头动个不停哦，这时候您就需用调节睡觉姿势了，无法由着自己来，反而是要依据小宝宝的胎动反应。一般而言，孕妈妈选用仰卧位的情况下，宝宝胎动较为突出，右侧位卧稍弱。这种情况下是完完全全无法俯卧的哦!

5.怀孕晚期(28-40周)：此刻的小宝宝早已能在腹部里头灵活的翻身了，因此胎动动静也较为大，相对于孕晚期的孕妈妈，提议的最好睡觉姿势是左卧，左卧可降低妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维护正常的张力，确保胎盘的血液灌注量，使孕妈妈不容易出现下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等疾病。

6.假如怀孕晚期的孕妈妈无法很好的适应左卧，能够选用仰卧位，可是需用将脚部用软枕垫高;要孕妈妈移至维持一个体位不能动，是件很痛苦的事儿，孕妈妈能够依据小宝宝的胎动酌情的调节下睡觉姿势。此外，能够考虑到选用孕妇专用睡枕。

这时候提议喜欢平躺着睡的孕妈妈能够酌情把睡觉习惯由仰卧变为侧卧，特别是羊水偏多或双胎妊娠的孕妈妈，需用选用侧卧位睡觉姿势，假如感觉腹部沉、下坠、下肢不适，能够借用弹性柔软的蓬松棉小枕头垫在腹部和下肢下面。此外，提议孕妈妈不要再睡过度柔软的床垫，软硬适中的床垫能够给到身体很好的支撑，减缓肩部和臀部压力。

孕中期正确睡姿详解

研究表明，孕妇到了孕中期，最正确的睡姿就只有一个，那就是左侧卧睡觉，因为相比右侧卧和平躺，左侧卧睡姿的有着以下4点好处。

1降低子宫对主动脉的压迫

到了孕中期，子宫会因为胎儿的逐渐增大而越来越大，所以此时如果孕妇用平躺或右侧卧的睡姿睡觉就容易压迫到主动脉、髂动脉，从而导致胎儿不适，而若使用左侧卧睡觉，那么就可大幅度降低子宫对主动脉的压迫。

左侧卧睡姿图片

2保证胎盘的血液灌注足够

孕中期时孕妇只有使用左侧卧睡姿睡觉才会使子宫维持正常的张力，并增加其心血排出量，从而保证胎盘的血液灌注量足够，若使用平躺或右侧卧睡姿，可能会导致胎盘的血液灌注量不够。

3可改善孕妇的睡眠质量

孕中期女性若使用左侧位睡觉可有效预防下肢水肿、下肢静脉曲张、腰腹痛等情况出现，从而就可有效改善孕妇的睡眠质量。

平躺睡姿图片

4可降低胎位异常的几率

在孕中期，孕妇若使用平躺或右侧卧睡姿睡觉，极可能会导致子宫逆向旋转，从而出现胎位异常的情况，而左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，从而降低胎位异常的几率。

孕妇正确8种的睡姿

正确的睡姿可以让孕妈妈们舒服的睡觉，也不会影响到胎儿的发育，所以说掌握一个正确的睡姿是尤为重要的，而且在孕期的不同阶段，睡姿也是不一样的。

孕早期

1、趴着睡：在孕早期的时候可以适度的趴着睡，因为孕早期在睡姿方面没有很大要求，尤其是在一个月的时候。

2、仰卧位：这个睡姿是最适合孕早期的，是对嵴柱健康最好的姿势，但必须注意枕头高度不可太高，较能放松颈部肌肉，孕妈妈会比较舒服，也不会压迫到肚子影响到胎儿。适合孕早期。

3、右卧位：侧卧位睡觉可以有效的为胎儿提供较为充分的供血、供氧。适合孕早期。

4、平躺：平躺睡对一些容易引起先兆流产和先兆早产的孕妈妈是很有好处的，因为平躺状态下能够帮助保胎。适合孕早期。

5、左侧右侧睡交替：这样可以有助于帮助减少孕妈妈的压力，让胎儿健康的发育。适合孕中期。

6、夹抱式睡姿：抱式睡姿指的是在睡觉的时候夹着孕妇专用的抱枕，这样可以很好的放松腿部，也不会压迫到胎儿。适合孕中期。

7、半仰卧睡姿：用松软的枕头稍抬高肩颈，这样有助于孕妇身体的放松，也可以促进血液的循环。适合孕晚期。

8、左侧卧：是妊娠晚期的最佳睡姿，这样的睡姿可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育。适合孕晚期。

随着妊娠进展，你可能会发现睡眠变得更加困难。你越来越大的身体体积使你很难得到舒适的睡眠，或者是你可能因为无法解释的刺痛或痉挛醒来，你的睡姿会影响到你和你的宝宝的健康。所以说在孕期每个阶段的睡姿是尤为重要的，一定要选对。